OUR LESSONS
Group energy and maximum results
Small Group Personal Training (HIIT-vorm)
Train in kleine groepen (max. 6 personen) met intensieve HIIT-intervallen. Wij werken met het CLUSK-systeem: elke training bevat Conditie, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, Snelheid en Kracht, alle basisprincipes voor een complete workout. Daarnaast tracken we elke deelnemer met een hartslagband, zodat je altijd inzicht hebt in je prestaties.
Elke beweging start vanuit je core
Core strength Yoga
Je core is het fundament van je lichaam. Met Core Strength Yoga werk je aan een sterke basis: dit zorgt voor een betere houding, meer stabiliteit en balans. Je ervaart meer controle en kracht in al je bewegingen. Core strength yoga verkleint de kans op blessures en verbetert je sportprestaties. De perfecte toevoeging aan jouw fitness routine.
Hardcore Workout
High Power Box
Powerful, results-driven training
HIGH POWER ROX
Inspired by the popular HYROX concept.
Together with Small Group Personal Training, this is the perfect combination to become truly all-round fit. You’ll train functional strength, cardiovascular endurance, and explosiveness. During the sessions, you’ll alternate strength exercises with runs along the boulevard, all with live heart rate tracking, so you know exactly how hard you’re working and if you’re in the right zone for your goals.
run together, improve together
RUN CLUB
High Power Gym biedt een eigen Runclub aan voor haar leden. Elke zondag onder begeleiding van onze trainers werk je aan je looptechniek en houding, zodat je veilig en efficiënt traint. Met de HPG Run Club wordt hardlopen niet alleen een effectieve manier om je conditie te verbeteren, maar ook een sociale activiteit die extra motiveert.
Train in Control - Woensdag 17:00
Mat Pilates
Mat Pilates is a low-impact but highly effective workout that focuses on strengthening the core and improving posture, stability, and flexibility. During the class, you perform controlled, fluid exercises with attention to technique, tempo, and breathing.
The training is suitable for all levels and can be adapted for injuries or during the pre- and postnatal period. Mat Pilates is a strong complement to strength training, HIIT, and running, and helps build body control and prevent injuries.
English 
Dutch