AANBOD LESSEN
Groepsenergie en maximale resultaten
Small Group Personal Training (HIIT-vorm)
Train in kleine groepen (max. 6 personen) met intensieve HIIT-intervallen. Wij werken met het CLUSK-systeem: elke training bevat Conditie, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, Snelheid en Kracht, alle basisprincipes voor een complete workout. Daarnaast tracken we elke deelnemer met een hartslagband, zodat je altijd inzicht hebt in je prestaties.
Elke beweging start vanuit je core
Core strength Yoga
Je core is het fundament van je lichaam. Met Core Strength Yoga werk je aan een sterke basis: dit zorgt voor een betere houding, meer stabiliteit en balans. Je ervaart meer controle en kracht in al je bewegingen. Core strength yoga verkleint de kans op blessures en verbetert je sportprestaties. De perfecte toevoeging aan jouw fitness routine.
Keiharde workout
High Power Box
krachtige en resultaatgerichte training
HIGH POWER ROX
Geïnspireerd op het populaire HYROX-concept.
Deze training vormt samen met de Small Group Personal Training de ideale combinatie om allround fit te worden. Je traint functionele kracht, cardiovasculaire conditie én explosiviteit. Tijdens de sessies wissel je krachtoefeningen af met runs over de boulevard en dat allemaal met live hartslagtracking, zodat je precies weet hoe hard je traint en of je in de juiste zone zit voor jouw doel.
run together, improve together
RUN CLUB
High Power Gym biedt een eigen Runclub aan voor haar leden. Onder begeleiding van onze trainers werk je aan je looptechniek en houding, zodat je veilig en efficiënt traint. Met de HPG Run Club wordt hardlopen niet alleen een effectieve manier om je conditie te verbeteren, maar ook een sociale activiteit die extra motiveert.
Train in Control
Mat Pilates
Mat Pilates is een low-impact maar zeer effectieve training waarbij de focus ligt op het versterken van de core en het verbeteren van houding, stabiliteit en flexibiliteit. Tijdens de les voer je gecontroleerde, vloeiende oefeningen uit met aandacht voor techniek, tempo en ademhaling.
De training is geschikt voor alle niveaus en kan worden aangepast bij blessures of tijdens de pre- en postnatale periode. Mat Pilates is een sterke aanvulling op krachttraining, HIIT en hardlopen en helpt bij het opbouwen van lichaamscontrole en het voorkomen van blessures.
Dutch 
English