Small Group Personal Training in Scheveningen
Ervaar in ongeveer 45 minuten hoe Small Group Personal Training werkt. Je traint in een groep van maximaal 8 personen, met een trainer die de oefeningen aanpast aan jouw niveau en doelen. Of je nu net begint of al ervaren bent.
Laat je gegevens achter en een van de trainers belt of appt je om de proefles in te plannen.
We gebruiken je gegevens alleen om je proefles in te plannen en respecteren jouw privacy. Dit formulier is beveiligd met reCAPTCHA.
Liever bellen? 06 27100990
Je proefles
Je proefles duurt ongeveer 45 minuten en bestaat uit vier delen.
Je trainer vraagt naar je doelen, je sportervaring en eventuele blessures.
Rustig opbouwen, zodat je lichaam klaar is voor de training.
Een complete workout in HIIT-vorm met korte, intensieve intervallen. In deze SGPT-les train je volgens ons CLUSK-systeem:
Coördinatie, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, Snelheid en Kracht.
Denk aan oefeningen zoals kettlebell swings, squats en burpees. Je trainer past elke oefening aan jouw niveau aan.
Je trainer laat zien in welke hartslagzones je hebt getraind en geeft advies over de zones die bij jouw doel passen. Na het trainen optioneel nog een kop koffie of eiwitshake in de lounge.
Goed om te weten
Vissershavenweg 60B, 2583 DL Den Haag (Scheveningen)
| Ma t/m wo | 06:00-13:00 16:00-21:00 |
|---|---|
| Do | 06:00-13:00 16:00-20:00 |
| Vr | 06:00-14:00 16:00-20:00 |
| Za en zo | 07:00-13:00 |
Je hartslag als kompas
Wil je precies weten hoe hard je traint? Dan kun je tijdens de workout een hartslagmeter dragen. Dit is een bandje om je arm waarmee je ziet of je in de juiste zone zit voor jouw doel. Het is helemaal optioneel, dus train je liever zonder? Geen enkel probleem
Net begonnen? Dan train je in de zone die bij jou past. Je hoeft niet mee te gaan met de rest van de groep.
Actief herstel
Helpt je lichaam herstellen na zware inspanning
Base fitness
Traint je uithoudingsvermogen en vetverbranding
Hoge intensiteit Grootste deel van de training
Je verbrandt vet en koolhydraten
Intensieve zone
Verbetert je conditie en zuurstofopname
Maximale inspanning
Korte periodes van maximale kracht en snelheid
Wie je begeleidt
Google Reviews
Gemiddeld een 5,0 op Google, op basis van 75 reviews
Daarna
Na je proefles zit je nergens aan vast. Wil je verder, dan kies je het membership dat bij je past.
FAQ
Staat je vraag er niet bij? Bel ons op 06 27100990 of mail naar info@highpowergym.nl.
Ja. Je betaalt niets en zit nergens aan vast.
Nee. Onze trainers passen de oefeningen aan jouw niveau en doelen aan, zodat je veilig en effectief traint, ongeacht je ervaring.
Ongeveer 45 minuten, inclusief kennismaking en nabespreking.
Je kunt kiezen uit verschillende trainingen, waaronder onze eigen SGPT/HIIT-workouts, krachttraining, HYROX, boksen, yoga en pilates. Zo werk je aan kracht, conditie, snelheid, coördinatie en mobiliteit. Alles in een!
Je traint in een groep van maximaal 8 personen met intensieve HIIT-intervallen. Je krijgt de persoonlijke aandacht van personal training en de motivatie van een groep. Lees meer over onze lessen.
Dat hangt af van je doelen, ervaring en agenda. Voor veel mensen is één tot drie keer per week een goed uitgangspunt. Samen kijken we welke trainingsfrequentie het beste bij jou past.
Bij High Power Gym is iedereen welkom! Ons jongste lid is 14 jaar en ons oudste lid is 75 jaar. Onze grootste doelgroep bestaat uit sporters tussen de 35 en 60 jaar, maar leeftijd is geen beperking. We kijken vooral naar jouw niveau, doelen en wat bij jou past. Of je nu fitter wilt worden, sterker wilt worden of lekker in beweging wilt blijven: je bent welkom bij HPG!
Zo zie je live in welke hartslagzone je traint en weet je precies hoe hard je werkt. Na de proefles krijg je advies over de zones die bij jouw doel passen.
Sportkleding, schone sportschoenen, een handdoek en water. De hartslagband krijg je van ons te leen.
Meld het bij je aanmelding, dan past je trainer de oefeningen aan. Mat Pilates is aan te passen bij blessures en tijdens de pre- en postnatale periode. Zie Mat Pilates.
Je start met een uitgebreide lichaamsanalyse die we periodiek herhalen.
Na je aanmelding nemen we zo snel mogelijk contact met je op om een moment te plannen.
Kan wel maar ons hoofdconcept is de small group personal training.
Sporten kan al vanaf €18,75 per training. Bekijk alle memberships.
De private gym (max. 3 personen tegelijk, te reserveren via de app), de recovery room met massagestoelen en de run club. Zie included services.
De private gym (max. 3 personen tegelijk, te reserveren via de app), de recovery room met massagestoelen en de run club. Zie included services.
Twijfel je nog? Kom gewoon even kijken of het klikt.
English 
Dutch